お肌を健康的に保つには、年齢に関係なくスキンケアは必須です。しかし、年代によっては使用するアイテムは変わってきます。20代には20代のスキンケア対策、30代には30代の、そして40代には40代のスキンケア対策が必要です。年代別スキンケア対策を詳しく紹介しています。
スキンケア対策：年代別に見る最も多い肌の悩みは？
お肌の悩みは人それぞれで違うと思います。しかし年代別に見てみると世代によって抱く悩みの傾向というものが見られます。
10代から20代のお肌の悩み
10〜20代では主に乾燥や毛穴の問題から来る「ニキビ」「毛穴」「肌アレ」の防止・改善がスキンケアの目的となってることでしょう。そして、20代までの人は意外に肌あれやキメの乱れに気づきにくいのです。
なぜなら、基本的に20代までのお肌は皮脂分泌量も充分あるので、『潤い』と言う点では安心だからです。でも、生理や睡眠不足でホルモンバランスが悪くなり、カサつきやニキビが出来ることがあります。 だからこそ、日頃から健康的なお肌を作っておくことが肝心です。
「健康的なお肌とは？」
健康的なお肌って？とてもわかりにくいですよね。
私が先生から教わったのは「肌あれしていない、キメの整った肌」だと。
肌あれしてない、キメの整った肌、から連想できるのは、「綺麗なお肌」ではないでしょうか。 その健康的なお肌をキープするには『潤いを逃がさない、守る、補給する』です。
10〜20代向け健康的なお肌をキープする方法
その１：洗顔しすぎない
10〜20代の人のお肌は皮脂が多いのでベタつきがちになります。だからこそ「洗顔しすぎ」には注意が必要です。
特に洗浄力が強い洗顔料を使って日に何度も洗顔するのは逆にお肌のトラブルの元のなります。
オススメの洗顔料としては、「ちょっと皮脂が落ちてないないかも?」と思うくらいの物がベスト。
回数は1日2回を目安にして、優しく泡でなでるように洗いましょう。
その２：化粧水だけで済ませない
化粧水はあくまで水分補給（潤い補給）のためのものなので、油分やうるおいを補う力がどうしても弱いのです。なので、補給した水分を保つ為に「乳液・クリーム」をつけて水分を閉じ込めましょう。
その３：紫外線対策を忘れずに
紫外線はお肌を知らず知らずのうちに老化させてしまい、シミを作ったり、肌からうるおいを奪う原因でもあります。UV防止効果のある下地クリームや日焼け止めを使用し紫外線からお肌の潤いをブロックしましょう。
ニキビケアは潤いケア
ニキビが出来るとどうしても、過剰に皮脂を取り去る「洗顔」をしてしまいがちになります。そこはグッと我慢してうるおいケアをしつつ、ニキビケア専用のクリームなどで対処します。過激に刺激を与えるスクラブなどでの洗顔はNGです。
30代〜40代のお肌の悩みとスキンケア対策
30代から40代に掛けてはシミやシワの問題に悩まされる事が増える傾向にあるようです。そこで必要なスキンケア対策としては「ハリ・弾力を与える」、「紫外線から肌を守る」でしょう。
30〜40代になるとお肌の衰えが気になると思います。その為にも年代によってお手入れの方法を変える必要があるのです。
30〜40代向け健康的なお肌をキープする方法
その１：お肌を乾燥から守る
知らず知らずのうちにお肌が乾燥してしまっていることあなたは知っていましたか？例えば、朝や帰宅後の洗顔後にケアしないまま、着替えや食事の準備などしていませんか。
今時の室内は快適な温度・湿度を保つ為に「冷房」や「暖房」を使っています。その為、自然とお肌から水分が蒸発してしまっています。洗顔後や入浴後はすぐ保湿をしましょう。また、必ず保湿クリームなどを使って潤いを保つよう工夫しましょう。
その２：エイジングケア商品を取り入れる
エイジング対策は20代後半から始まっています。これはホルモンの関係からいたしかたないことです。なので、化粧水・美容液、クリームのうちのどれかひとつは、エイジングケア目的の物も取り入れましょう。
その３：お肌が悲鳴をあげた時の為に必要アイテムを準備する
お肌の調子は体調やストレス、睡眠で左右されます。特に30〜40代になるとてき面お肌にその影響がもろにでます。
例えば、
「生理時のお肌のヒリヒリ感」
生理中だけ、敏感肌用の洗顔料やクリームを使う
「寝不足が続くと老け顔」
目の下にクマが出るなど特に疲れが溜まり、睡眠不足の時はエイジングケア効果が高い美容液やシートパックを使う
「季節の変わり目で小じわが目立つ」
普段行っているスキンケアにプラスして目元用の美容液を使う。
普段使っているアイテムに緊急用（お肌トラブル）に助けてくれるアイテムは必ず確保しておきしょう。
ま と め
年代別にスキンケアの方法を詳しく紹介してきましたが、実年齢より若々しく見える人っていますよね。何をしているのか？秘訣は・・・。とか気になりませんか？私はそんな時、何気なく聞いてしまうのです。
「すいません、お綺麗なのでお話聞かせて欲しいのですが？」
いろいろな年齢の人に聞いて思ったのが、「毎日継続すること」が大切、だと言うこと。
なんだ、当たり前じゃん、と思ったけど、それができれば何時までも若々しくいられる。そして、ケアする事も大切だとも。
綺麗になるのは、「一瞬で！」は有りえないと言うことですね。
